Cháo Gấu Đỏ Bao Nhiêu Calo? Ăn Cháo Gói Có Tăng Cân Không?

Cháo gấu đỏ là sản phẩm ăn liền được nhiều người yêu thích bởi sự tiện lợi và hương vị thơm ngon đặc trưng. Chỉ mất khoảng 3 phút đã có một bát cháo đủ dinh dưỡng với các gia vị tự có sẵn. Vậy cháo gấu đỏ bao nhiêu calo? Nội dung dưới đây bTaskee sẽ giúp bạn giải đáp.

1 gói cháo gấu đỏ bao nhiêu calo?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 1 gói cháo gấu đỏ khoảng 50g sẽ cung cấp cho cơ thể 166 calo. Giá trị này có thể thay đổi tùy thuộc vào từng loại cháo và nguyên liệu được sử dụng. 

Trên thị trường, cháo gấu đỏ được sản xuất với 3 hương vị khác nhau là: Cháo gà, cháo cá, cháo thịt bằm.

Ăn cháo gấu đỏ có bị tăng cân không?

Trong một gói cháo gấu đỏ 50g chứa 166 calo, để ăn no bạn cần ăn khoảng 3 gói. Lúc này lượng calo rơi vào khoảng 498 calo – vẫn thấp hơn so với mức calo cần thiết cho một người trưởng thành cần cung cấp trong 1 bữa ăn. 

Vì vậy, ăn cháo gấu đỏ sẽ không mập nếu ăn với tần suất và hàm lượng phù hợp. Thêm vào đó, loại cháo này cung cấp cho cơ thể nhiều nước nên rất tốt cho hệ tiêu hóa và giúp kéo dài cảm giác no lâu. 

Từ đó hạn chế được lượng calo nạp vào cơ thể ở các bữa ăn tiếp theo. Cháo gấu đỏ không chỉ là sự lựa chọn tuyệt vời cho ai muốn giảm cân mà còn phù hợp với người mắc bệnh về đường ruột.

>> Có thể tham khảo thêm: Thực Đơn Eat Clean 1000 Calo 7 Ngày Cho Người Ăn Kiêng

Giá trị dinh dưỡng có trong gói cháo gấu đỏ 

Tên thành phần	Hàm lượng	Lợi ích đối với sức khỏe
Chất béo	3,2g	Nguồn dự trữ và cung cấp năng lượng. Đồng thời hỗ trợ hoạt động của các cơ quan trong cơ thể.
Chất đạm	3g	Có vai trò xây dựng, duy trì và tái tạo tế bào. Giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm khuẩn.
Carbohydrate	33,5g	Rất tốt cho sức khỏe tinh thần và duy trì một hệ tim mạch ổn định.
Vitamin B2	0,5mg	Tăng cường hệ thống miễn dịch và phòng ngừa mắc các bệnh ung thư.
Canxi	110mcg	Giúp hệ xương khớp chắc khỏe, ngăn ngừa tình trạng loãng xương ở người cao tuổi và giúp trí nhớ ổn định.
Vitamin B6	0,3mg	Giảm triệu chứng lo âu, trầm cảm. Tăng cường sức khỏe não bộ và điều trị tình trạng thiếu máu.

>> Có thể bạn quan tâm: Cháo Lòng Bao Nhiêu Calo? Ăn Nhiều Có Tốt, Có Béo (Mập) Không?

Tải app bTaskee ngay để trải nghiệm nhiều dịch vụ tiện ích!

Những lưu ý giúp bạn ăn cháo gấu đỏ không lo béo

• Kết hợp với các loại rau củ tạo độ tươi mát, ngọt thanh và giảm độ ngấy. Đồng thời tăng hàm lượng dinh dưỡng cho cơ thể. Chất xơ trong các loại thực phẩm này sẽ hỗ trợ tốt cho việc giảm cân.
• Trong quá trình ăn cháo giảm cân nên kết hợp với những thực phẩm ăn kiêng tốt như gạo lứt, yến mạch. Hạn chế tối đa việc chế biến với dầu, mỡ.
• Nếu bạn chọn cháo gấu đỏ là thực phẩm trong quá trình ăn kiêng thì nên xây dựng thực đơn tối đa là 7 ngày để tránh gây mất sức, dễ bỏ cuộc và cũng cân bằng được lượng dinh dưỡng cần thiết mà cơ thể cần.

Hy vọng nội dung bTaskee vừa chia sẻ cháo gấu đỏ bao nhiêu calo sẽ giúp bạn có chế độ ăn phù hợp để đạt hiệu quả giảm cân như mong muốn. Đừng ngần ngại mà hãy bổ sung cháo gấu đỏ vào thực đơn ăn kiêng nhé. Theo dõi bTaskee để không bỏ lỡ nhiều thông tin hữu ích!

>>> Xem thêm các nội dung liên quan:

• Các Món Cháo Ăn Dặm Cho Bé Thơm Ngon Con Ăn Mau Lớn
• Cách Nấu Cháo Bằng Nồi Áp Suất Thơm Ngon Tiện Lợi
• 17 Cách Làm Các Món Cháo Ngon, Bổ Dưỡng Cực Đơn Giản

Hình ảnh: Pinterest