Ăn Dặm Truyền Thống Cho Bé 6 Tháng Đầy Đủ Dinh Dưỡng

Giai đoạn bé 6 tháng tuổi là khoảng thời gian đầu để bắt đầu làm quen với các thức ăn thay vì chỉ có sữa mẹ. Cùng bTaskee tìm hiểu thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 6 tháng đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ.

Ăn dặm truyền thống dành cho bé 6 tháng tuổi là gì?

Trong quá trình nuôi dạy bé thì việc cho ăn dặm theo phương pháp truyền thống cũng khá quan trọng. Vì với văn hóa người Việt thì ăn dặm là cách nuôi con được lưu truyền từ xa xưa và người mẹ sẽ dùng các thực phẩm để chế biến thành một món dễ ăn cho bé.

Việc này vô cùng cần thiết cho sự phát triển trong cơ thể bé, đặc biệt là khi sử dụng đa dạng các loại thực phẩm trong thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 6 tháng tuổi. Phương pháp sẽ giúp cho dạ dày của bé được tốt hơn, hệ tiêu hóa hoạt động thích ứng nhanh nhất.

Hầu hết các món ăn của cách ăn dặm truyền thống đều được xay nhuyễn. Lần đầu cho bé tập ăn thì các mẹ nên sử dụng bột ăn dặm cho bé và sau đó hãy dần làm quen với các món như rau, thịt, cá,…..

Ưu điểm của thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 6 tháng

Mỗi phương pháp chăm sóc bé đều mang lại lợi ích riêng. Bạn chỉ cần đảm bảo các bữa ăn của trẻ theo đủ bốn nhóm chất cơ bản là: chất bột đường, chất béo, chất đạm, vitamin cùng một số khoáng chất.

Đồng thời, việc lên thực đơn ăn dặm cho bé cũng cần tuân thủ theo đúng giai đoạn. Điều này sẽ giúp cho cơ thể bé thích nghi từ từ không quá đột ngột và tạo một thói quen cùng lịch ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi khoa học nhất.

Ngoài ra khi chăm bé theo phương pháp ăn dặm truyền thống bạn sẽ cho bé tập làm quen từ các đồ ăn được xay nhuyễn. Qua đó, hệ tiêu hóa của trẻ sẽ được tập luyện, giúp làm quen với các thức ăn mới.

Một trong những ưu điểm nổi trội của thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng truyền thống là tiết kiệm thời gian cho cha mẹ. Khi đó, phụ huynh có thể tham khảo danh sách món ăn và thực hiện cho trẻ một cách thuận tiện.

Các điểm cần lưu ý khi cho con ăn dặm ở giai đoạn đầu

Hiện nay không chỉ có phương pháp ăn dặm truyền thống mà các ông bố bà mẹ còn có thể tham khảo những phương pháp khác như ăn dặm theo kiểu Nhật, bé tự ăn dặm chỉ huy,… Thế nhưng dù là phương pháp nào thì cũng cần tuân thủ theo những lưu ý sau đây:

• Hãy lên công thức ăn dặm cho bé 6 tháng thật kỹ lưỡng khi bé đã sẵn sàng vì tùy vào từng trường hợp mà có thể thời gian ăn dặm của bé sẽ thay đổi. Nếu như bố mẹ cho bé ăn dặm quá sớm khi hệ tiêu hóa chưa sẵn sàng sẽ gây ra nhiều bệnh ngoài ý muốn, trường hợp để quá muộn thì thời gian phát triển của bé sẽ trễ. Vậy nên từ 6 đến 7 tháng tuổi là thời điểm thích hợp nhất để cho bé ăn dặm.
• Bạn không nên dồn dập quá nhiều chất dinh dưỡng trong các món ăn, mà chỉ nên nâng lên từng chút để cơ thể bé thích nghi một cách dễ dàng. Bạn có thể chuyển từ thức ăn dạng lỏng sang đặc hoặc từ thức ăn mịn đến thô.
• Việc lên thực đơn ăn dặm cho bé phải đảm bảo đầy đủ các nhóm chất và đây là điều kiện tiên quyết. Trong công thức nấu ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi luôn phân bố đều các nhóm như: béo, đạm, tinh bột, các khoáng chất cùng vitamin. Đặc biệt chú ý ăn dặm giai đoạn này chỉ là phụ, mẹ cũng cần bổ sung sữa cho bé.

Nhóm chất cần có trong món ăn dặm truyền thống cho bé 6 tháng

Việc chăm sóc cho bé ăn dặm 6 tháng có đôi chút khó khăn vì lúc này trẻ còn quá bé, vẫn chưa nói được trạng thái và bày tỏ rõ ràng ý muốn của bản thân. Vậy nên bạn cần quan sát và chú ý các biểu hiện cơ thể của bé trong quá trình ăn dặm. 

Bên cạnh đó, hãy đảm bảo thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng đầy đủ dinh dưỡng để giúp em bé phát triển cả về các mặt thể chất đến trí tuệ. Cha mẹ cần nắm một số chất cơ bản có trong đồ ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi như sau:

• Tinh bột: nấu từ các thực phẩm như ngũ cốc, mì ống, khoai tây, khoai lang,…
• Chất đạm: có trong cá, trứng, thịt, sữa, phô mai, các loại đậu.
• Chất béo: mẹ có thể cung cấp từ dầu thực vật hoặc trong các loại hạt,…
• Vitamin: thực phẩm rau xanh, quả chín, củ,…
• Nhóm vitamin D: cha mẹ có thể giúp bé hấp thụ từ việc tắm nắng buổi sáng cho bé hoặc dùng cá hồi trong chế độ ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi. 
• Nhóm chất sắt: được cung cấp từ các loại bột đậu nghiền như đậu lăng, đậu đen hoặc rau có màu xanh đậm.
• Nhóm chất DHA: có nhiều trong sữa mẹ.

Chăm sóc trẻ nhỏ là việc không hề dễ dàng, ông bố bà mẹ cần kiên nhẫn và dành nhiều thời gian cho bé. Hiểu được điều đó, dịch vụ giúp việc nhà theo giờ bTaskee luôn sẵn lòng giúp đỡ, chăm sóc gia đình bạn một cách nhanh chóng, an toàn và tận tâm nhất!

Tải app bTaskee ngay hôm nay để trải nghiệm dịch vụ tiện lợi nhất

Nguyên tắc cho trẻ ăn dặm ở 6 tháng tuổi khoa học nhất

Để cho bé có giai đoạn ăn dặm được hoàn chỉnh và phát triển tốt nhất, bố mẹ hãy tuân thủ các nguyên tắc khi lên thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 6 tháng tuổi như sau:

• Hãy lên lịch ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi hợp lý, số bữa ăn cần được cân bằng khoảng 1 đến 2 bữa trên ngày. Tới lúc bé cứng cáp hơn thì hãy tăng bữa ăn phụ lên.
• Kết hợp với lịch ăn dặm thì thời gian uống sữa cũng rất quan trọng. Dù là sữa bột hay sữa mẹ thì cũng nên đảm bảo 3 đến 4 bữa trên ngày.
• Thực phẩm cho bé ăn dặm cần phải được nấu chín kỹ và xay nhuyễn, nhất là độ mềm phải cao.
• Thời gian đầu trong thực đơn ăn dặm dành cho bé 6 tháng tuổi nên bắt đầu từ vị ngọt. Khi bé đã dần quen hãy chuyển sang thức ăn vị mặn. 
• Không nên thêm các loại gia vị dành cho người lớn vào đồ ăn của trẻ.
• Cha mẹ nên tập cho bé ăn từ các thức ăn như: ngũ cốc nấu cháo trắng, rau củ, thịt nạc.
• Tránh sử dụng các thực phẩm dễ gây ra tình trạng kích ứng ở trẻ như: đậu phộng, mật ong,…

Công thức nấu món ăn dặm truyền thống cho bé 6 tháng

Công thức nấu cháo mịn với cà rốt nhanh nhất

Trong các công thức nấu ăn cho bé 6 tháng tuổi thì món cháo mịn không thể thiếu. Đây là món ăn có cách chế biến vô cùng đơn giản với nguyên liệu chỉ cần cháo trắng cùng một ít cà rốt được sơ chế sẵn. 

Mẹ chỉ cần nghiền nhuyễn cả hai nguyên liệu rồi trộn theo công thức 2 muỗng cháo 1 muỗng cà rốt là có được món cháo mịn thơm ngon, bổ dưỡng cho bé yêu.

Chế biến súp khoai tây với sữa đầy đủ chất

Thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 6 tháng tuổi cần sự đa dạng, để kích thích bé ăn ngon miệng thì món súp khoai tây nấu với sữa là lựa chọn hàng đầu. Công thức đơn giản chỉ với 60 ml sữa mẹ hoặc sữa ngoài với nửa củ khoai tây đã được sơ chế.

Khi khoai tây đã được hấp chín, mẹ chỉ cần cho vào nấu chung với sữa. Sau khi khoai tây đạt đến độ chín nhừ thì đem hỗn hợp đi xay nhuyễn là hoàn tất.

Món ăn từ bơ kết hợp sữa

Vì nguyên liệu dễ tìm và chế biến nhanh chóng nhưng chất dinh dưỡng vẫn được đảm bảo nên món ăn này cũng được nhiều mẹ bỉm lựa chọn. Bạn chỉ cần nghiền nhuyễn 1/4 trái bơ rồi trộn chung với 60 ml sữa là có ngay một món ăn ngon cho bé.

Gợi ý thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 6 tháng tuổi

Thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 6 tháng tuổi cũng cần bố mẹ lên một cách cụ thể. Đặc biệt, mỗi ngày phải thay đổi đa dạng những món mới để giúp bé cảm thấy hứng thú, vui vẻ khi ăn. 

Để giúp các mẹ đỡ mất thời gian tìm kiếm, suy nghĩ nên bTaskee mách nhỏ lịch ăn dặm cho bé 6 tháng khoa học trong một tuần như sau:

• Thứ hai: cháo mịn hạt sen.
• Thứ 3: cháo mịn rau cải bó xôi.
• Thứ 4: cháo mịn cà rốt với ngô ngọt.
• Thứ 5: súp đậu với sữa.
• Thứ 6: cháo bí đỏ mịn với cải xoăn.
• Thứ 7: khoai lang xay nhuyễn cùng cải thìa.
• Chủ nhật: cháo mịn trứng với cà chua.

Câu hỏi thường gặp

Thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 6 tháng tuổi được bTaskee chia sẻ cụ thể ở bài viết này. Hy vọng phụ huynh có các thông tin hữu ích từ các lưu ý và nguyên tắc để chăm trẻ tốt nhất.

Xem thêm bài viết liên quan:

• Xử Trí Mụn Sữa Ở Trẻ Sơ Sinh Đúng Cách Và Điều Nên Làm
• Túi Trữ Sữa Là Gì? Cách Sử Dụng Và Những Lưu Ý Cần Biết
• Trẻ Sơ Sinh Bị Ho: Nguyên Nhân Và Cách Chữa Trị Hiệu Quả

Hình ảnh: Pinterest