Nệm Nào Tốt Cho Sức Khỏe? Top 3 Loại Nệm Nên Sử Dụng

Bạn phân vân không biết lựa chọn loại nệm nào tốt cho sức khỏe? Cần lựa chọn nệm như thế nào để không tác động xấu đến hệ cột sống, cơ thể? Hãy cùng bTaskee tìm hiểu về top 3 loại nệm được khuyến cáo sử dụng nhiều nhất dưới đây.

Các tiêu chí lựa chọn nệm tốt cho sức khỏe cần lưu ý

Sau đây sẽ là một số hướng dẫn chọn nệm nào tốt cho sức khỏe mà bạn có thể tham khảo.

Chất lượng nệm

Chất lượng là tiêu chí quan trọng đầu tiên bạn cần quan tâm khi lựa chọn nệm. Một chiếc nệm không nên quá cứng hoặc quá mềm. Độ đàn hồi của nệm cũng cần vừa phải, giúp nâng đỡ cột sống theo mọi dáng nằm. 

Để lựa chọn được chiếc nệm tốt, hãy chú ý đến 4 yếu tố:

• Chất liệu
• Công nghệ sản xuất
• Tính năng
• Thương hiệu

Tình trạng sức khỏe

Trước khi lựa chọn nệm nằm, bạn cần lưu ý cân nhắc về tình trạng sức khỏe hiện nay của bản thân. Nếu như bạn đang gặp phải một trong những bệnh lý dưới đây thì nên chú ý:

• Đau lưng: Nên lựa chọn nệm cao su hoặc nệm bông ép. Những loại nệm này có độ cứng vừa phải, không quá lún nên sẽ nâng đỡ cơ thể tối ưu, hạn chế tình trạng đau lưng, đau nhức cơ thể khi ngủ.
• Bệnh xương khớp, tổn thương cột sống: Lựa chọn những tấm nệm êm ái, có khả năng hỗ trợ các vùng như đầu, vai, lưng, chân, đùi,… để hạn chế áp lực tác động lên cơ thể.
• Người có thân nhiệt cao, dễ nóng bức, đổ mồ hôi nhiều: Nên chọn loại nệm có độ thoáng khí tốt như nệm lò xò, cao su.
• Người dễ bị dị ứng, da nhạy cảm: Nên chọn loại nệm có chất liệu từ thiên nhiên như cao su non, dịu nhẹ và không gây kích ứng. Các dòng nệm này đều được xử lý mùi hôi khó chịu của cao su nên vô cùng thân thiện với người dùng.
• Đau dây thần kinh liên sườn: Nên lựa chọn nệm lò xo để xoa dịu các cơn đau, mang đến giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Khả năng truyền động của nệm

Nệm nào tốt cho sức khỏe? Một tấm nệm tốt còn được thể hiện ở việc giảm truyền động đến người nằm cạnh. Vào những khoảnh khắc trở mình không gây ra ảnh hưởng, tác động đến người nằm cạnh. Như vậy sẽ giúp cả 2 có được giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Điều kiện, khí hậu

Bạn nên dựa trên điều kiện khí hậu để lựa chọn dòng nệm phù hợp nhất. Đặc biệt ở những vùng khí hậu có độ ẩm cao, những chiếc nệm có độ thoáng khí, mát mẻ sẽ được ưu tiên lựa chọn. Như vậy sẽ không tạo cảm giác bí bách, nhanh thoát ẩm khi sử dụng.

Không những vậy, nên lựa chọn dòng nệm có khả năng kháng nấm mốc, côn trùng bạn nhé.

Không gian phòng ngủ

Bên cạnh quan tâm đến chất lượng, bạn cũng nên chú ý lựa chọn nệm phù hợp với không gian phòng ngủ của mình. Điều này sẽ giúp tạo nên không gian nghỉ ngơi hài hòa, thoải mái nhất, mang đến sự dễ chịu, có được những giây phút thư giãn đầy trọn vẹn.

Mua nệm nào tốt cho sức khỏe: Gợi ý chọn nệm tốt cho sức khỏe

Nệm cao su

Chất liệu cao su được sử dụng phổ biến nhất để sản xuất nệm. Với những ưu điểm vượt trội mà đây là chất liệu làm nệm được đánh giá có lợi cho sức khỏe người dùng nhất. Hiện nay có 2 dòng cao su chính là thiên nhiên và nhân tạo. Về chất lượng, giá cả thì nệm tự nhiên đều cao hơn so với nệm nhân tạo. 

Nệm cao su có độ đàn hồi, êm ái rất tốt. Như vậy nệm có thể nâng đỡ cột sống, ôm trọn từng đường cong của cơ thể tùy theo mọi dáng nằm. Không những vậy, dòng nệm này còn rất bền chắc, tuổi thọ có thể kéo dài lên tới 10 – 20 năm. 

Trên các bề mặt nệm cao su thường được thiết kế rất nhiều lỗ thông khí, tạo cảm giác mát mẻ, dễ chịu hơn khi sử dụng. 

Tuy nhiên, loại nệm này cũng có khối lượng khá lớn nên sẽ khó khăn trong việc vận chuyển cũng như vệ sinh tốn nhiều công sức.

>>>Xem thêm: Những Thông Tin Cần Biết Về Nệm Cao Su Thiên Nhiên

Nệm lò xo

Nệm lò xo được cấu tạo từ hệ thống lõi thép gồm nhiều lớp lò xo. Vì vậy mà chúng có khả năng chịu lực cũng như độ đàn hồi rất tốt. Loại nệm này đem lại cảm giác êm ái, thoải mái vô cùng khi có khả năng nâng đỡ cơ thể, giảm áp lực lên cột sống người dùng. Nệm lò xo có độ dày trung bình khoảng 20cm trở lên. 

Tuy nhiên nếu chọn phải nệm lò xo kém chất lượng thì khi trở mình, bạn có thể nghe thấy tiếng động rất khó chịu. Vì vậy bạn nên chú ý kiểm tra lõi lò xo cũng như những bộ phận nâng đỡ liên quan trước khi mua nệm. 

Ngoài ra đừng quên kiểm tra chất lượng lớp lót và tấm vải bọc bên ngoài nhé. Loại nệm này cũng khá cồng kềnh nên sẽ khó khăn hơn trong quá trình vận chuyển.

Nệm foam

Chất liệu foam được cấu tạo từ những hạt bọt xốp tạo nên độ mềm/cứng vừa phải. Không những vậy, độ đàn hồi của nệm foam cũng rất tốt, nâng đỡ cơ thể tối ưu. 

Ngoài ra, hiện nay hầu hết các dòng nệm foam đều được phủ một lớp cool gel mát lạnh tạo cảm giác thoáng mát, dễ chịu vô cùng, phù hợp với mọi điều kiện thời tiết tại Việt Nam.

>>>Xem thêm: So sánh Nệm Foam Và Nệm Cao Su, Loại Nào Tốt Hơn?

Khi đã lựa chọn được loại nệm phù hợp, đừng quên vệ sinh định kỳ nệm để có được những giấc ngủ thoải mái nhất. Nếu bạn không có nhiều thời gian rảnh hoặc không có kinh nghiệm làm sạch, hãy đặt ngay dịch vụ vệ sinh nệm bTaskee tại nhà. Đội ngũ chuyên gia vệ sinh chuyên nghiệp sẽ hỗ trợ loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn bám trên nệm toàn diện nhất.

Tải app bTaskee và trải nghiệm ngay những tiện ích của dịch vụ gia đình hàng đầu Việt Nam!

Lợi ích khi chọn lựa loại nệm tốt

Như bạn cũng biết, giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng với sức khỏe con người. Vì vậy lựa chọn một chiếc nệm tốt sẽ giúp hạn chế những tổn thương, đau mỏi ở vùng vai, cổ, lưng, gáy, khớp xương, cột sống khi nằm. Từ đó đem đến giấc ngủ ngon và sâu hơn, giúp bạn nạp lại năng lượng cho một ngày mới năng động.

Ngoài ra, với những người cao tuổi khi hệ cột sống, xương khớp đã thoái hóa cần sử dụng những loại nệm êm ái, mang đến sự thoải mái, dễ chịu nhất.

Bên cạnh đó với những trẻ nhỏ, trẻ sơ sinh khi hệ xương cột sống chưa phát triển toàn diện nếu sử dụng những loại nệm không tốt sẽ có thể khiến cong cột sống, ảnh hưởng tới dáng đi, sức khỏe sau này.

Câu hỏi thường gặp

Trên đây là những thông tin về loại nệm nào tốt cho sức khỏe. Bạn nên đặc biệt chú ý đến việc lựa chọn loại nệm nằm phù hợp để hạn chế các tác động tiêu cực đến cơ thể. Hy vọng rằng bài viết trên hữu ích, giúp bạn lựa chọn được loại nệm ưng ý nhất.

>>>Xem thêm các bài liên quan:

• Nệm Bông Ép Là Gì? Ưu Và Nhược Điểm Của Nệm Bông Ép
• Nệm hơi chống loét cho người già và những thông tin cần biết
• Khi Nào Thay Nệm Mới – Những Dấu Hiệu Bạn Cần Đổi Nệm

Hình ảnh: Canva