Bệnh Huyết Áp Thấp Ở Người Già: Nguyên Nhân Và Cách Phòng Ngừa Hiệu Quả

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on linkedin
Share on email
Share
Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on linkedin
Share on email

Nội dung bài viết

Người cao tuổi có tỉ lệ huyết áp thấp nhất định so với cao huyết áp nên thường chủ quan bỏ qua. Nhưng những tác động của nó là cực kì khó lường. Do đó, tìm hiểu rõ bệnh huyết áp thấp ở người già sẽ giúp phòng ngừa hiệu quả hơn. 

Huyết áp thấp là một căn bệnh thường thấy ở người cao tuổi và khá nguy hiểm. Khi mắc bệnh, khả năng người già bị đột quỵ dẫn đến tử vong không hề thấp, chưa kể các biến chứng sau đó. 

Việc tìm ra nguyên nhân, biểu hiện huyết áp thấp ở người già sẽ giúp tìm ra cách phòng ngừa hợp lý và có phương pháp chăm sóc sức khoẻ tốt hơn.

Hãy tải ngay ứng dụng bTaskee để trải nghiệm các dịch vụ chăm sóc người cao tuổi tận tâm tận tình, uy tín chất lượng cùng vô số những ưu đãi hấp dẫn khác!!!

Huyết Áp Thấp Là Gì?

Huyết áp trung bình của một người bình thường là 120/80mmHg (mi-li-mét thuỷ ngân) khi nghỉ ngơi thoải mái. Do đó, nếu chỉ số thấp hơn nghĩa là người đó đang bị tụt huyết áp. Bệnh sẽ trở nên nguy hiểm hơn nếu chỉ số huyết áp xuống dưới mức 90/60mmHg.

Để biết rõ chỉ số huyết áp , chúng ta cần phải sử dụng thiết bị đo chuyên dụng cũng như có kiến thức vững, không được đo lung tung.  

Bảng chỉ số huyết áp theo WHO

Nguyên Nhân Khiến Người Cao Tuổi Bị Huyết Áp Thấp

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến huyết áp thấp ở người già, có thể kể đến như sau: 

  • Chế độ ăn uống không hợp lý, thiếu dưỡng chất cần thiết. 
  • Ăn ít, bỏ bữa, các bữa ăn cách xa nhau, uống ít nước và ngại ăn rau củ quả. 
  • Ít vận động cơ thể, hay nằm hoặc ngồi lâu một chỗ. 
  • Áp lực tâm lý, căng thẳng, hồi hộp, trầm cảm,… 
  • Mất ngủ, ngủ quá ít khiến cơ thể mệt mỏi, suy giảm chức năng cơ quan bên trong cơ thể.
  • Có tiền sử hoặc đang mắc các bệnh tim mạch, đái tháo đường, béo phì. 
  • Thiếu hụt hemoglobin, giảm glucose trong máu. 
  • Thiếu hormone tuyến giáp do rối loạn chức năng tuyến thượng thận, tuyến giáp, tuyến yên. 
  • Sử dụng chất kích thích, thuốc lá.
  • Làm việc quá sức, mệt mỏi hoặc do tính di truyền. 
Nguyên nhân huyết áp thấp ở người già: stress, suy giảm tuyến giáp, hemoglobin giảm, suy giảm glucose,..
Một số nguyên nhân gây huyết áp thấp ở người già (Nguồn: Sống Khoẻ Mạnh)

Biểu Hiện Và Biến Chứng Của Huyết Áp Thấp Ở Người Già

  • Tim đập nhanh. Đổ nhiều mồ hôi.
  • Hoa mắt, chóng mặt khi đứng lên ngồi xuống.
  • Mặt mũi tái nhợt. Hay cáu gắt
  • Tay chân run rẩy, bụng đói cồn cào.
  • Lâu dần có thể gây buồn nôn, đau đầu nặng. 
  • Biểu hiện của rối loạn tuần hoàn não (khi lượng máu không đủ để cung cấp cho não bộ)
Minh hoạ người già bị chóng mặt
Hoa mắt, chóng mặt cũng là biểu hiện thường thấy của huyết áp thấp (Nguồn: Olympian Labs)

Huyết áp thấp nếu kéo dài có thể gây ra các biến chứng như: 

  • Thiếu máu cơ tim gây đau thắt ngực. 
  •  Nhồi máu cơ tim.
  • Tác động tiêu cực đến tim, thận, hệ thần kinh cũng như phổi. 
  • Nhồi máu não, nhũn não do thiếu máu lên não. 
  • Suy giảm trí nhớ, gây đãng trí dẫn đến nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
  • Tăng nguy cơ mắc bệnh Parkinson.
Minh hoạ người già bị suy giảm trí nhớ. Phần sau đầu bị vỡ vụn từng mảnh
Huyết áp thấp cũng làm tăng nguy cơ đãng trí ở người già (Nguồn: BNC medipharm)

Phòng Ngừa Huyết Áp Thấp Ở Người Già Hiệu Quả

  • Cần đi gặp bác sĩ ngay khi nghi ngờ người già bị huyết áp thấp. 
  • Luôn đo huyết áp mỗi ngày.
  • Ăn đủ số lượng và chất trong mỗi bữa ăn, như ăn thêm thịt, cá hồi,…, chú ý ăn nhiều rau xanh. 
  • Uống từ 1,5-2 lít nước mỗi ngày. Nên dùng thêm nước hoa quả, nước ép trái cây. 
  • Có thể dùng 1 ít cà phê vào buổi sáng cũng như bánh quy, nước chè xanh đặc, 
  • Có thể dùng 1 ly rượu vang đỏ nếu không có bệnh về tim mạch, đái tháo đường, đường ruột. 
  • Luôn ăn uống đúng giờ, đúng bữa. 
Cụ bà đang đút cam cho cụ ông
Ăn uống khoa học giúp phòng tránh bệnh huyết áp thấp ở người già (Nguồn: VNExpress)
  • Khuyến khích người cao tuổi vận động cơ thể mỗi ngày, từ 30-60 phút tuỳ điều kiện thể trạng. 
  • Không nên tập thể dục, vận động nhiều dưới trời nắng nóng hoặc lạnh giá.
  • Bạn có thể liên hệ đặt lịch dịch vụ chăm sóc người già ở app bTaskee để được hỗ trợ phòng ngừa bệnh hiệu quả hơn. 
Bác trai và bác gái đang tập thể dục
Người già nên chăm vận động cơ thể (Nguồn: TIM Care Diamond)

Trên đây là tổng quan thông tin về huyết áp thấp ở người già của bTaskee. Việc hiểu rõ nguyên nhân gây bệnh sẽ giúp nâng cao hiệu quả trong việc phòng ngừa, chăm sóc và điều trị tốt hơn.

Các bài viết về “chăm sóc người già” của bTaskee chỉ mang tính chất tham khảo. Vui lòng đến gặp bác sĩ, chuyên gia y học để được tư vấn cụ thể hơn.

Hãy tải ngay ứng dụng bTaskee để trải nghiệm các dịch vụ chăm sóc người cao tuổi tận tâm tận tình, uy tín chất lượng cùng vô số những ưu đãi hấp dẫn khác!!!

Hãy là người cập nhật những thông tin mới nhất về tin tức, chương trình khuyến mại, những mẹo hay cuộc sống từ bTaskee.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

The application is currently deployed in Vietnam Thailand

download-asker-btaskee-ver-3

Book a home cleaning task
right away

Download, register and experience exciting features only available on bTaskee App – On-demand Home Services